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Feeling Alone, Even When I’m Not || What Should I Do? || A Coffee with María Paulina

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**¡Descubre cómo superar la soledad incluso cuando estás acompañado!** En este video, abordo el tema de sentirnos solos a pesar de tener compañía. Además del relato y la reflexión, te explico dos ejercicios prácticos que te ayudarán a aclarar tus pensamientos y tomar acción para superar esta sensación. Espero que encuentres valor en el contenido del video.

Antes de realizar los ejercicios, es importante que tomes un momento para respirar profundamente y conectarte con tu corazón. Tu mente puede darte respuestas habituales, pero lo que buscamos con estos ejercicios es llegar a ese lugar de sabiduría interna en ti. Aquí te presento los ejercicios:

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**EJERCICIO 1**

1. ¿Cuáles son tus expectativas de estar acompañado/a y qué significa para ti sentirte acompañado/a?
2. ¿Cuáles de esas expectativas no se cumplen actualmente en tu vida?
3. ¿Cuál sería el valor real de que esas expectativas se cumplieran? ¿Por qué es importante para ti que eso ocurra?
4. ¿Hay algo que puedas hacer para lograr esa situación? Si la respuesta es sí, pregúntate qué puedes hacer y si estás dispuesto/a a hacerlo. Si la respuesta es no, indaga por qué y reflexiona si estás seguro/a de que no es posible. Si la respuesta sigue siendo no, es importante dejar ir esa expectativa, ya que aferrarse a algo sin solución no tiene sentido.
5. ¿En qué te enfocas en momentos en los que te sientes solo/a a pesar de tener compañía?
6. ¿Cómo te sientes al enfocarte en eso? Si la respuesta es negativa, pregúntate por qué sigues enfocándote en eso.

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**EJERCICIO 2**

Imagina que la persona que se siente sola, a pesar de tener compañía, no eres tú, sino alguien a quien quieres mucho y deseas lo mejor. ¿Qué le dirías a esa persona? Si la respuesta que encuentras resuena completamente contigo, que sale desde tu sabiduría interna y no desde la mente racional, tómate en cuenta y sigue tu propio consejo.

Es fundamental recordar que estar solo/a no es necesariamente algo negativo y que cada uno de nosotros tiene la capacidad de encontrar la compañía adecuada para cada etapa de nuestra vida. No te conformes con cualquier compañía, busca la que resuene contigo en este momento.

Recuerda que la soledad no tiene que definir tu felicidad y que tomar acción y permitirte estar en contacto contigo mismo/a es la clave para superar esta sensación. Encuentra más reflexiones y recursos en mi página web [aquí](https://lalibreriaeditorial.com) y conoce los servicios que ofrezco [aquí](http://pedagogiaparalavida.co).

¡Gracias por ver el video! Siéntete libre de dejar tus comentarios y compartirlo con otras personas que puedan encontrar valor en este tema.

**Fuentes:**

– [La Librería Editorial](https://lalibreriaeditorial.com/libros/)
– [Pedagogía para la vida](http://pedagogiaparalavida.co)

**Palabras clave:** soledad, tristeza, confusión, reflexión, práctica, espiritualidad, consciencia

¡Hola! El video de hoy, toca el tema de sentirnos solos, aunque estemos acompañados. Dentro, además del consabido relato y la reflexión pertinente, explico los dos ejercicios que dejo aquí, en la descripción, y que puedes realizar para aclarar cosas y tomar acción. Espero que su contenido te sea de valor. Un beso.

Antes de realizar cualquiera de los dos ejercicios, respira profundamente, y conéctate con tu corazón. Es que tu mente te dará las mismas respuestas de siempre, y no es esto lo que se busca con ellos, sino que alcances ese lugar en ti donde está, NO tu inteligencia, SINO tu SABIDURÍA.
…

EJERCICIO 1
1. ¿Cuáles son las expectativas que tengo en torno a estar acompañado o acompañada? Es decir, ¿qué significa para mí sentirme acompañad@?

2. ¿Cuáles de esas expectativas NO se cumplen actualmente en mi vida?

3. ¿Cuál es el valor REAL que, de esa expectativa cumplirse, traería a mi vida? Es decir, ¿por qué o para qué es tan importante que eso se cumpla?

4. ¿Hay algo que pueda hacer para que esa condición se dé? Si la respuesta es SÍ, pregúntate: a. ¿Qué puedo hacer y… b. Estoy dispuest@ a hacer eso que puedo hacer para que esa condición se dé?

Si la respuesta es NO, pregúntate: a. ¿Por qué no? b. ¿Estoy segur@ de que no es posible? Si la respuesta sigue siendo NO, es importante que esa expectativa la dejes ir, porque no tiene sentido que te aferres a algo que no tiene solución.

5. ¿En qué me enfoco en esos momentos en los que me siento sol@, a pesar de tener compañía?

6. ¿Cómo me siento al enfocarme en eso? Si la respuesta es “MAL”, pregúntate: ¿Por qué sigo enfocándome en eso entonces?

EJERCICIO 2
Si esa persona que se está sintiendo sola, teniendo compañía, no fuera YO, sino alguien a quien quiero mucho y para quien quiero lo mejor, ¿qué le diría? Si la respuesta a la que llegas resuena de manera perfecta contigo… es decir que sale de tu lugar de gran sabiduría y no de la mente racional, hazte caso y sigue tu propio consejo.

Encuentra mis novelas en: https://lalibreriaeditorial.com/libros/
Visita mi página web: https://lalibreriaeditorial.com

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Separa una cita conmigo: [email protected]

CRÉDITOS INTRO Y OUTRO:
Música y guitarras: Nicolás Ortiz
Voz: María Paulina Mejía
Paulina Ortiz

Adriana SantacruzAna María GómezCamilo ÁlvarezCarolina OrdoñezCarolina SepúlvedaClaudia GómezconfusiónconscienciaDaniela Arbeláez.Diana BeltránespiritualidadLaura LaurensLuisa Fernanda LópezMarcela EchavarríaMiguel MesaMónica HolguínNatalia LondoñoNicolás LondoñoPaola GameroPaulina OrtizprácticareflexiónSantiago PeraltasoledadtristezaValentina Hoyos

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Written by Yo Soy María Paulina

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  1. Qué bello vídeo !!!!! Y el paisaje lo amé, me gustaría el tema de la autoestima y hoy en día como enfrentar el bombardeo de la moda y la publicidad que afectan nuestro amor propio me refiero a la forma de vestirnos para agradar o ser aceptados cuando en realidad nos gustaría vernos diferentes 😢# amor propio

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  6. Yo siendo tan joven apesar de haber tenido parejas siempre me sentía sola ,sentía un vacío que nada podía llenarlo ni tampoco nadie…continúe así hasta mis 19 años y ahora que tengo 20 años ya no me siento más sola ,gracias a Dios,sus arcángeles sanadores y protectores y a la Madre !
    Sra usted realmente calma mi alma con sus vídeos,tengo una relación muy difícil con mi madre y al ver sus vídeos cada día una partecita de mi alma se pone en confort,es como si no fuese terapia sino que también los consejos y enseñanzas de una gran madre .saludos desde Argentina para usted y para Nova ♡♡♡♡

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  8. Wow, de verdad me sorprende como el universo me va dando respuestas, aquí en México 🇲🇽 son casi las 12 de la noche, y me estaba preguntando en frente de mi altar de meditación, que está pasando conmigo que cada vez me siento y estoy mas sola, me siento como si todo lo que he hecho no tuviera caso en general y voy viendo tu video, abri YouTube y lo primero que me viene es tu título de este video. Gracias por llegar a mi vida tú y Nova… 🎵🙏🏼💚🌱

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  9. Hola Paulina!!! El conocimiento que yo tengo ahora es que no estamos solos, nos tenemos a nosotros mismos. Éste conocimiento se considera prohibido para la humanidad. Por qué al sistema no le conviene que despertemos de este letargo. Somos seres de luz. Saludos!!!

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  12. Estar rodeados de gente nos regala experiencias. Estar solos, el criterio.

    Excluyendo los casos en los que estamos obligados a compartir nuestro espacio vital y, siendo conscientes, son la gran mayoría, vivir solo es una experiencia única, necesaria y enriquecedora. Son muchos los que hablan sobre la necesidad de la convivencia «compartir es vivir», dicen, pero pocos defienden lo imprescindible que es saber vivir solo, estar solo y caminar, mano a mano, con la soledad (aunque sea por un tiempo) como parte de introspección y auto aprendizaje.

    {Y no, no es egoísmo, es todo lo contrario.}

    Convivir contigo mismo no es una tarea fácil. Tener todo el tiempo del mundo para mirarte el ombligo y lograr que éste no sangre es todo un arte. Solemos escapar de la soledad como si de una enfermedad terminal se tratase.
    ("SIEMPRE HE DICHO QUE LAS PERSONAS QUE NO SABEN ESTAR SOLAS SON LAS QUE MÁS SOLAS ESTÁN".)

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  16. A pesar de la vida que me toco vivir y con una cada llena de gente y viviendo a solad y aislada porwue cafa quien sobresalia a su manera como podia yo pase la mayor parte de mi vida en soledad me sentia invisible solo existia para el regaño o el trabajo pero decidi no sentirme sola adoraba cusndo nadie me hablaba inventaba mi propia historia me evadia a un lugar bello y seguro pero siempre yo estaba fuera observando era como ver una pelicula mi propia historia. Y cuando creci decidi ser feliz y tener algo siempre que hacer que me guste y me divierta solo tengo dos amigas desde hace mas de treinta años nos vemos poco pero somos amigas.hermosa paulina te oigo hablar y como me hizo falta escuchar a alguien como tu que bueno que te hemos encontrado y compartes conocimientos ademas tu voz tan bella y esas preciosidades que comparten tu espacio .Eliasssssssssss deje que los perritos corran y ladren bendiciones hermosa paulina

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  19. Es muy difícil que las personas entiendan esa soledad estando acompañado y también es terrible una presencia ausente, muchas gracias por sus videos y tocar las fibras del alma con esos temasos, toda mi admiración sra María Paulina.

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  20. Que amor, los perros felices jugando 😅😍😍y ese guapo que se vino a acompañarte, 🤪🥰👍como te adoran, 🙌💕ellos saben…, 😊😉

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  21. La verdad, para mi es más desconsolador estar con tu familia, Acompañada/o y sentirte solo, sin ese Apollo, cariño, atención… Que estar sólo contigo mismo… Pero de todo se aprende porqué, puede no ser uno la causa, si no segundas, terceras pesonas, quieto decir… No sea uno la persona la responsable de esa soledad, estando rodeada de los tuyos 😐por eso de todo se aprende y desde luego otra, no😅 pero esa ya me acostumbrado,,, cuando llega a estar, no sola… Conmigo misma, y mis muchachos🐩🐕🐶y pues ya digo, a mi me a tocado,,, y quien me a ayudado mis perros la verdad porque si la e conocido estando rodeada,, y es triste, pero hay que saber estar con uno mismo y si no se ofrece esa ayuda no esperar nada de los demás, más que de uno mismo🙏, Interesante cómo siempre Maria Paulina los temas, que tocas,, te adoro!!!, ❤️👍Un abrazo!! Cuídense mucho!! 🥰🥰😘😘Y Salud🙏🙌💕📿

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  25. Invaluable Mariapau. Tu mensaje demasiado acertado. Y què soledad vas a sentir tu enmedio de todos esos cantos que esos "pequeños" seres ofrecen para tiii y de esos peludos retozando cerca de tiii ajajaja espero que Novita este mejor¡! Les mando mucho cariñito 😍😍

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  29. Aunque pase todo esto la broca de esta mujer y la de Nova son increíbles por cierto soy seguidora de Nova desde su 5 vídeo y de ti desde el primero las amo

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  32. En estos momentos no me encuentro bien del todo, me identifico con muchos de sus videos que llego a llorar, en verdad gracias por tocar estos temas señora hermosa, quisiera tenerla frente a mi y darle un fuerte abrazo

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  39. Difícil María paulina pasamos por estas dos soledades hay momentos de la vida en que nos sentimos más solos acompañados pienso que hay muchos factores que tocan la dignidad del ser humano para mi esa es la Soledad que duele y mucho cuando escogemos y decidimos estar solos se disfruta de muchas cosas que no disfrutábamos por hacer sentir bien a otros

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