Motivation Mondays: Subway, Martha Medeiros, and Mindfulness

by Coisas de Diva June 3, 2023, 9:22 pm 24 Comments

# O que é Segunda de Motivação?

Se você está precisando de um empurrãozinho para começar a semana com o pé direito, chegou ao lugar certo! No canal Coisas de Diva, a Thais Marques traz reflexões e conversas inspiradoras em seu quadro Segunda de Motivação. Em seu mais recente vídeo, ela compartilha como suas experiências em São Paulo a fizeram perceber a importância de estar presente no momento e de se conectar com outras pessoas.

# O impacto do transporte público na atenção plena

Thais conta que, ao andar de ônibus e metrô em São Paulo, percebeu como é enriquecedor estar exposto a pessoas desconhecidas. Ela destaca que, em nossa rotina diária, muitas vezes nos fechamos em nossa própria bolha, sem interagir com outras pessoas. O contato humano e a observação do mundo ao nosso redor podem trazer surpresas e experiências gratificantes, mesmo em situações simples, como ajudar alguém ou receber uma gentileza de um estranho na rua.

# A importância de viver o momento presente

Além disso, Thais reflete sobre a relação entre estar presente no momento e a atenção plena, ou mindfulness. Ela destaca que, ao praticar a atenção plena no trabalho, em atividades cotidianas, como cozinhar ou tomar banho, ou mesmo em momentos de lazer, podemos nos sentir mais presentes, mais inteiros e mais sensíveis às experiências em nossa vida. É preciso ajustar os óculos e enxergar a beleza e a surpresa do dia-a-dia, em vez de esperar grandes feitos ou momentos especiais.

# Fontes:

– [Coisas de Diva](http://www.coisasdediva.com.br/)
– [Martha Medeiros – Quem diria que viver ia dar nisso](https://bit.ly/2E7K6B4)

O que é que esse tanto de M tem a ver? Assista ao vídeo para ver como essas 3 coisas ficaram tão conectadas para mim que mereceram um espacinho aqui no canal. É segunda – motive-se!

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Camiseta Pelican Fly | Óculos Prada | Color Dose Cor Bege Claro

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Quem diria que viver ia dar nisso, Martha Medeiros: https://bit.ly/2E7K6B4

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